Cara Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Penyakit

    hai bertemu lagi dengan saya. postingan kali ini tips agar kalian tetap tetap sehat, siapa yang tidak suka kalau sehat. semua orang pasti ingin sehat karena sehat itu mahal.

Pola hidup ini membutuhkan komitmen dari hari ke hari dalam jangka panjang. Seperti apa pola hidup sehat itu? Berikut delapan langkah yang dapat Anda terapkan untuk menjadi lebih sehat.

1. Makanan
    Makanan kalian harus 5 sehat 4 sempurna

2. Olaha Raga
    kalian harus sering olah raga tiap pagi karena tubuh mengandung racun, dan racun itu dapat hilang melalui keringat saat olah raga. agar lebih seru olah raga dengan keluarga

3. Tidur
    Jangan tidur terlalu larut karena Banyak orang suka begadang atau terjaga sampai malam di akhir pekan karena berpikir keesokan harinya mereka bisa bermalas-malasan dan bangun kesiangan. Padahal kesalahan ini bisa mengganggu istirahat malam.
Jadwal tidur yang tidak teratur ternyata berdampak buruk pada ritme tubuh. Kacaunya ritme tubuh itu bahkan bisa meningkatkan risiko obesitas.

 jika keesokan harinya kalian bakalan mudah stress

SEKIAN TIPS TIPS AGAR KALIAN TETAP SEHAT